Educación Fisica Jueves 07 de mayo

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KOREAN CHRISTIAN ACADEMY

Elementary 1

Clase de Matemática

Fecha: Jueves 07 de mayo

Indicador de logro: Ejercita fuerza debrazos, tronco y pierna en ejercicios dirigidos utilizando su entorno de manera ordenada y disciplinada.

Contenido: Plancha horizontal con apoyo de rodillas.

Actividad 1: observa como se realiza plancha horizontal con apollo de rodillas y has un comentario si tú lo has hecho alguna vez.

Hoy te voy a enseñar cómo se hace una plancha frontal con rodillas apoyadas. Un ejercicio imprescindible para entrenar tu abdomen y mejorar la salud de tu espalda. ¡A por ello!

  

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 Actividad 2 : escribe en tu cuaderno dentro de una nube los benecios de hacer planchas horizontales con apoyo de rodillas .

Beneficios de hacer planchas

Es un ejercicio formidable para fortalecer el core. Hacer planchas te va a ayudar a desarrollar los músculos internos del abdomen o transversales y demás músculos de la zona abdominal.

Actividad 3 : Tarea 

Dibujate haciendo plancha horizontal con apoyo de rodillas .

Nota : Fecha de entrega Martes 12 de mayo , hora limite 7:00 pm.